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胃胀气可以吃红薯吗

发布时间:2019-10-17 20:17:46 阅读: 来源:毛垫厂家

天气寒冷的时候,我们都希望可以有一个温暖的东西握在手里,温暖自己,那么这个时候,路边经常出现的烤红薯就完全满足了我们的需求。那么大家对于红薯了解多少呢?假如出现了胃胀气的症状的话还可以吃红薯吗?

1、首先,我们来明确一下红薯的功效。红薯含有丰富的糖分、蛋白质、赖氨酸以及多种维生素,并且需要强调的是红薯经过蒸煮之后,部分淀粉的性质会发生相对的变化,从而增加摄入部分的膳食纤维的含量,可以有效地促进肠道的蠕动,提升肠胃消化和吸收的作用。那么,出现胃胀气的症状是有多种原因的,不过呢,往往会使得胃部十分的不适,而红薯作为具有一定的缓解作用的食物,患者是可以适量服用的。

2、我们知道红薯具有养胃的作用,不过如果一次摄入的量比较多的话,往往会起到相反的作用,所以我们要适量的服用,一天最多两到三个最合适。并且红薯不适合空腹服用。一般来说,用红薯做粥的话,更加有利于其中的营养成分被人体所吸收。而且,因为红薯中含有大量的赖氨酸,这类物质最好配合着主食共同服用,能够更好地发挥作用。

我们平时也可以吃一些红薯,红薯这类淀粉含量丰富的食物对于改善消化情况具有一定的作用,也可以提升食欲。红薯绵软可口,对于老年人和幼儿都比较适宜,而且口感体验也非常不错。

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