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胃胀气怎么办红枣粥玉米粥

发布时间:2019-10-17 22:30:10 阅读: 来源:毛垫厂家

胃胀气怎么办啊?很多人都在烦恼这个问题,不知道应该如何去调理和缓解,如果肠胃胀气的话,会出现食欲不振啊或者是消化不良等等的情况。如何去调理的呢,下面的这些食疗粥品可以试试,可以有促进食欲的作用和效果的哦。

【红枣粥】

红枣性温,营养价值高,含有蛋白质、维生素、铁、钙、磷等矿物质元素以及多宗人体所需的氨基酸,满足人的营养需求,对人体保健非常有益处。

此外,红枣还能够补气养血,补益脾胃,脾胃虚弱的人常食用红枣粥,可增加食欲,治疗饮食不慎所引起胃胀等胃炎症状。红枣煮粥的话,可以有促进食欲的作用,对于缓解肠胃胀气有好处,还能起到缓解脾胃虚弱的作用,适合胃胀气的人群。

将红枣与小米一起熬粥,由于小米同样具有养胃的功效,因此其滋补养胃的效果更佳。由于红枣所含糖类物质非常高,所以糖尿病患者需要忌食红枣。

做法:将小米、红枣洗净,并将红枣去核,然后把小米和红枣一起放入锅中加入适量清水一起用大火熬煮开,再转用小火熬至浓稠状,拌入适量的糖即可食用。

【玉米粥】

从中医学角度来说,玉米归入胃、膀胱二经,因而具有健脾益胃的功效,并可使人开胃、增加食欲,胃酸、脾胃气虚者尤为适合食用玉米粥养胃,补充营养、补足气血,改善人体营养不良的症状。玉米可以有养胃的作用,对于促进食欲缓解胃酸有好处,还可以有缓解肠胃不适的效果。

做法:将适量大米洗干净;然后把新鲜的玉米剥下洗净;最后将玉米和大米一起放入锅中,倒入适量清水用大火煮开后,改用小火慢煮二十分钟左右即可。

胃胀气怎么办呢,上面的这些食疗方法就是不错的选择了,而且也可以起到很好的保健的作用和效果呢。胃胀气的这些食谱是不错的方法,可以养胃,还可以有促进食欲的效果。这些食谱不妨试试,效果很不错。

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