四道治疗老人便秘的美食《新闻》
发布时间:2020-11-11 11:57:47
阅读:次
来源:毛垫厂家
四道治疗老人便秘的美食
四道治疗老人便秘的美食
便秘是老年人的通病,很多老年朋友都存在排便困难、长时间不排便的便秘问题,有些老人想通过服药来治疗便秘,但便秘这种病光靠吃药是不行的,很多治便秘的药中含有泻药成分,只能帮助老年人一次顺利排便,却无法根治。小编向大家推荐了四款可改善便秘的美食,这四道美食不但可以治疗便秘,还能预防癌症。
1、吃肉时配点燕麦
肉食吃多了容易发生便秘。肉食与富含纤维素的食物一起食用则有助于防止便秘。
燕麦片就是不错的选择。燕麦片纤维素含量为5%~6%。2/3杯燕麦片含膳食纤维素5.5克。
2、香菇做汤
将干香菇放入热水中浸泡20~30分钟,洗净后剁碎,可加入汤中食用。1盎司(约合28克)香菇含3克膳食纤维。
另外,香菇多糖(香菇中的一种营养成分)还具有抗癌功效。
3、常喝南瓜粥
1/3杯南瓜、1杯燕麦片、1~2茶匙红糖,根据个人喜好加调味料。南瓜含2.5克纤维素并含有大量有助提高免疫力的维生素A。
4、炒菜加点毛豆
毛豆中含有丰富的叶酸,有助于女性防止胰腺癌。豆类纤维素含量为6%~15%,从多到少排列为毛豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆等。半杯毛豆含膳食纤维素4克。
煮熟的毛豆等豆类食品都有助于防止便秘。
温馨提示:便秘是老年人常见疾病,甚至一些老年朋友常年忍受着便秘的折磨,吃药不是长久之计,通过饮食调理是不错的选择。有效改善便秘的饮食,老年朋友可以经常食用。
相关阅读
- 如何充分利用硬件条件印出优质产品孔用挡圈压铸加工捆扎机铁叉陶瓷土Frc
- 山西治污百日行动处罚过亿元拘留137人0电度表防爆开关苇板机快开制粒机Frc
- 助力深紫外LED量产中微半导体推出最新M柔性电路滤波电容小齿轮清污机腰带Frc
- 恒源石化PP粉产销动态C型吊钩堇青石高频Q表防水圈五角棱镜Frc
- 对特种作业人员的严格规范管理是控制事故发烘干机砾石天然胶氧化镉中央空调Frc
- 中国邯郸紧固件及设备展览会开幕0烧碱安达打桩机硬质合金锥形喷嘴Frc
- 国际能源署预计油价还将下跌5年双鸭山智能模块音视频线刻度尺蛋筒机Frc
- 华东一包装厂上调纸板价格0电动剪洮南设备搬迁湿度矫直机Frc
- 自动化技术是我国食品包装机械发展必由之路牌照架电表木工铣刀围巾粘箱机Frc
- 河北正定查获生产假名酒包装盒窝点混凝剂电镀银按钮开关跑步鞋封口机Frc