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【消息】女性养生保养必知减少皱纹的食物

发布时间:2021-01-03 01:50:00 阅读: 来源:毛垫厂家

爱美是女人的天性,都说女人到了25岁就要开始保养,有些是可以通过护肤品来完成,而最佳的女性养生保养法,就是吃一些减少皱纹的食物,可以增强皮肤的弹性!

多吃猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤——增强皮肤的弹性

猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤含软骨素,而在人体内如若缺乏这种软骨素,皮肤即会失去弹性,从而出现皱纹。因为人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层,影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的,而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。所以多吃软骨素丰富的食物,就可以延缓皮肤皱纹的产生,使皮肤保持细腻弹性。

多吃鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜——消除老年斑

据科学研究发现,鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜中含有核酸,核酸既能延缓衰老,又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象,让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察,9个人脸上的老年斑消失,5个人脸上的皱纹消失,8个人粗糙的皮肤变得较为丰润,其他人的肌肤均比以前有所改善。

多吃水果、蔬菜、豆制品和海产品——保护肌肤

水果、蔬菜、豆制品和海产品属于碱性食品,研究表明,人体吸收过多的酸性会使皮肤变得没有活力,失去弹性,尤其会使面部的皮肤松弛无力,遇到冷风或日光暴晒,容易裂开。所以要多吃一些碱性食物,可使血液呈现弱碱性,减少乳酸、尿素的含量,减轻对皮肤的侵蚀、损害。对肌肤起到保护作用。

多吃猪皮、猪蹄、甲鱼——减少皱纹

每百克猪皮中含蛋白质26、4%,为猪肉的2、5倍,而脂肪却只有2、27克,为猪肉的一半。猪皮中主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能,滋润皮肤,保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料,多吃能使人体皮肤变的丰满、白嫩,还可以使皱纹减少或消失,让人更显年轻状态。

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