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女性朋友祛寒适合吃些什么食物

发布时间:2019-10-18 02:19:23 阅读: 来源:毛垫厂家

很多女性朋友都是比较怕冷的,相比男性而言,女性的寒气会比较重,那么女性朋友如果想要祛寒的话,适合吃些什么呢?这是不少女性朋友都非常想知道的,女性想要祛寒,选对食物很重要,下面小编将为大家推荐一些适合女性祛寒吃的食物。

1、羊肉汤

羊肉是温性食物,对于改善气血,散寒暖身有独特的效果,平时适量的吃些羊肉可以温暖自己的身体,但有些女性会觉得羊肉的味比较重,那么可以将羊肉做成羊肉汤来进行食用。将羊肉做成汤服用能为身体快速的“注入”热量,而在煲羊肉汤的时候,能使得羊肉中的营养成分更好的被人体所汲取。喝着浓稠的羊肉汤,一口汤,一口肉,不仅不会感到腻,而且还能为身体进行蛋白质、饱和脂肪等多种营养素的供给,滋补效果很不错,另外记得加几片生姜片,羊肉的膻味会减轻不少。

2、奶酪

女性们多认为奶酪是一种脂肪高、热量高的食物,所以几乎很少吃,生怕增肥,但是奶酪确有很好的暖身、驱寒作用。因为对于一些怕冷、体内寒气重的人而言,缺乏钙质也是主要的原因之一,而奶酪正好是一种纯天然的“钙片”,适量吃一些对于暖身很有益处,所以,各位女士们,别担心,在吃切片面包的时候,不妨放点奶酪,美味又能帮你驱寒!

女性朋友平时想祛寒的话,那么不妨吃点羊肉汤或者奶酪,这两种食材都是非常适合的,可以温补调理自己的身体,除了这两种食材以外还有很多,比如红糖姜汤等都是有祛寒作用的,大家都可以进行选择服用,但是要控制好食用的量,不要一味的追求效果而过量的服用。

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