少吃这些食品，避免脱发加剧！

少吃这些食品，避免脱发加剧！

春天快来了，一切都将万物复苏，然而有些人的头发没有lsquo;复苏rsquo;，反而日渐凋。因为各种内因外因导致头发掉落脱落，大家都想能够摆脱这样的问题，虽然原因各不相同，但是护理方法还是大致一致的。下面我们就来看看脱发不能吃什么食物。

一、少吃含糖量过高的食物

像含糖量高的那些食物在我们身体进行新陈代谢的时候，会产生大量的酸性物质，这些酸性物质对头发的生长有很大的不利，而且糖分在分解的过程中，会有大量的热能产生，这就促使汗腺，皮脂腺分泌非常旺盛，造成皮下脂肪的累积，从而阻碍毛囊的营养得到供应。所以脱发的朋友还是建议您少吃甜食，少饮含糖饮料类。

二、少吃带有刺激性的食物

如辣椒、芥末、咖喱等等刺激性食物如果过多食用，脱发往往会进一步加重。专家认为，辛辣刺激的食物会耗气伤津、助热生风，使头发失去滋润而干燥、无光泽、易脱落;对肝肾阴亏体质偏热的脱发患者来说，辛辣刺激的食物犹如火上浇油，加速脱发的进程。

三、少吃过为油腻的食物，如肥肉

过量摄入油腻、饱和脂肪酸含量高的食物也会诱发皮下脂肪的堆积，引起皮脂腺过度分泌，加重脱发程度。另外，动物性脂肪在分解代谢过程中，也会产生较多的酸性物质，影响血液酸碱值，不利于头发生长。

这些食物我们应该尽量远离，这不仅对头发有好处，对我们的身体健康也是有好处的。除了这些禁忌食物，为了我们的头发健康，建议大家平常都吃一些富含维生素和矿物质的食物，像蛋类，豆类，红肉类，一些新鲜水果蔬菜，都能够很好的帮助我们养护头发。#8203;#8203;#8203;

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