女性养生，推荐常吃3种水果

女性养生，推荐常吃3种水果

女性养生，推荐常吃3种水果，清肠排毒，改善肤质，更显年轻

1.香蕉片

香蕉片当中有大量的膳食纤维，吃了香蕉片之后，容易出现饱腹的感觉，让我们没有吃其他食物的欲望，还能够让肠胃的蠕动加速，能够促进排出体内多余的垃圾和有害物质。吃香蕉片可以为身体提供能量，还能够让帮助排除掉多余的物质，起到排毒消脂、清理肠胃的功效。

2.番石榴

番石榴在台湾算是土生水果之一，属于一等一的滋补水果，是市场上能见到的很好的减肥水果，也可以预防高血压，还可以排毒促进消化，促进新陈代谢、常保身体健康，而且番石榴是碱性水果，其中含有丰富的维生素a、b、c，可以排毒养颜，抗衰老，增强体质，有水果之王的美称。

3.柳橙

柳橙营养极为丰富而全面，老幼皆宜，有排毒清肠、调理肠胃、消食的作用。而且其维生素C含量丰富，能增强抵抗力，另外加上胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。能够帮助肠胃消化食物，对于便秘也是有帮助的，

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