胃“讨厌”6大食物，望你早点知晓

胃讨厌6大食物，望你早点知晓

《黄帝内经－素问》中记载：胃满则肠虚，肠满则胃虚，更虚更满，故气得上下，五脏安定，血脉和利，精神乃居，故神者，水谷之精气也。

脾胃与五脏的关系

脾胃出了问题，很可能连累五脏，中医里有一句话，养脾胃就是养元气，养元气就是养生命，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。

由此可见，脾胃对身体健康有着举足轻重的作用，但是日常生活中，不少人都遭受着老胃病的困扰，时常反反复复的发作。

但是你知道吗？这些脾胃毛病很可能都是一口口吃出来的，胃讨厌6大食物，你喜欢吃几种？

豆类

豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉，豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用，急性胃炎和慢性浅表性患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。

辛辣食物

要保持胃部功能良好，在饮食过程中，需要注意节制，不宜经常吃辛辣食物。对于无辣不欢的人来说，经常吃辛辣食物是有健康隐患的。

辛辣食物的特点是刺激性大，摄入过多会让胃部有灼烧感，很多人吃了太多辣的食物可能会腹泻、胃痛，这些都是肠胃受到损伤会发出的信号。

啤酒

喝大量啤酒会引起慢性胃炎，这是由于，胃黏膜主要合成一种叫前列腺素E的物质，它可以抑制胃酸分泌，保护胃黏膜。

慢性胃炎病人大量饮酒后，前列腺素E的合成会大大减少，病人普遍会感到上腹胀满，烧灼感加重，吸气频繁，食欲减退，因此患有慢性胃炎的人不宜大量饮用啤酒，最好是不要饮用。

鲜枣

枣有天然维生素丸之称，专家提醒，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。

这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

柿子

柿子中含有丰富的鞣酸和果胶，这两种物质本身就不易消化，并且进入胃部中还会刺激更多胃酸产生，其中鞣酸和果胶还很容易和胃酸发生反应形成胃柿石，且这种作用在空腹状态下更为明显。

若所形成的胃柿石不能及时分解排出则会越囤越大，进而易引发胃结石、胃胀等不适。

甜食

生活中很多人喜欢吃各种各样的糖果蛋糕，巧克力，奶茶，冰淇淋等甜食，这些甜品虽然吃起来好吃，也可以让心情变好，但长期吃甜食是不利于胃部健康的。

甜食中含有大量的糖分，过多摄入会导致体内脂肪热量堆积，不仅引发肥胖，而且吃太多也会导致胃酸分泌过多，引起肠胃不适，对于肠胃不好的人群应少吃甜食，避免刺激胃粘膜，引发严重的胃病。

给胃病人群的饮食建议：

少食多餐，一日可进餐多次如5~6次，但每餐进食较少食物。

每餐都不要进食过饱，避免引起消化不良的食物，尽可能减轻消化系统的负担。

进餐时细嚼慢咽，让食物在口腔得到充分的咀嚼，这样可以减轻消化道的负担。

尽量让饮食健康，营养，易消化。

日常生活中可适量增加南瓜、山药、甘蓝、包心菜、平菇、银耳、肉末等食物的摄入。

关于养护肠胃，大家是否还有不同的观点和想法，欢迎在评论区留言。

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